盈縮之期,不但在天;養怡之福,可得永年

來源:驪山老母宮網絡平臺整理 作者:佚名 時間:2019-06-12

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“盈縮之期,不但在天;養怡之福,可得永年”。這是曹操在《龜雖壽》詩中說的。他認為所謂的長命百歲自然不靠譜,但通過正確的保養之法來延年益壽,卻是可以的。據張華《博物志》載:“(曹操)好養性法,亦解方藥,招引方術之士。廬江左慈、譙郡華佗、甘陵甘始、陽城郗儉,無不畢至。又可啖野葛至一尺,亦得少多飲鴆酒”。曹操積極地學習養生之術,“間行其術,亦得其驗”。其中最具象的方法,是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齒法”。什么叫“玉泉”和“啄齒”?前者就是唾液,后者則是叩齒。古人認為,吞咽唾液可以養生;每日上下牙互相輕叩27或36次,亦有益于健康。

曹操曾寫信向皇甫隆求教,皇甫隆回信:“要想壽命延,朝朝服玉泉......朝旦未起,早漱津令滿口而吞之,啄齒二七遍。”蘇東坡也說唾液“功用不可量,比之服藥,其效百倍”;明代名醫王蔡亦指出:“每朝早起啄齒漱口,唾滿咽之”,能使人耳聰目明延年。清代長壽皇帝乾隆,年過八旬,其養生法之一就是“齒常叩,津常咽”。除了正確有效的養生方法,好的心態也很重要。養生不能照搬書中的方法,須因人而異、辯證施為;做人要豁達樂觀、詼諧幽默,也對養生有益,心情和順而快樂。

唐代名士、道教徒賀知章享年84歲,其典型性格特征,就是曠達豪放,不拘小節,還自號“四明狂客”。另一位唐代名士、道教徒顧況,活了88歲,特別喜歡玩幽默,白居易就曾被他開過玩笑。《幽閑鼓吹》載:顧況尚書,白居易應舉。初至京,以詩作謁顧況。況睹姓名,熟視白公曰:“米價方貴,居亦弗易。”乃披卷,首篇曰:“離離原上草,一歲一枯榮。野火燒不盡,春風吹又生。”卻嗟賞曰:“道得個語,居即易矣。”因為之延譽,聲名大振。

伴隨快樂,活得開心,焉能不長壽?

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